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中医秋季养生秘诀

7 08月 2009

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一个夏天的折腾，睡不好、吃不香、流汗多，人体”元气大伤”。中医专家认为，秋天要注重收敛、调补元气，包括早睡早起、调节悲思，而秋天特有的燥气则会伤及肺、肾，导致免疫力下降、呼吸系统疾病增多。同时，根据秋病春发的原则，一旦秋季调养不当，所积下的病患将在明年春天爆发，表现为支气管炎、哮喘、鼻窦炎等，因此，市民需根据个人体质的寒、热、湿，采取不同的食疗原则。 理论篇 休养生息以备来年

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